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Familie und Soziales

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„Stress dich

richtig!“

Wie mich dieser Satz triggerte – und
mir zu neuen Erkenntnissen verhalf

s begann mit einem zugegebe- danken hatten mich die letzten Jahre, können, haben die meisten von uns
nermaßen selten gewordenen vielleicht sogar Jahrzehnte geprägt, sicher auch schon bemerkt. Doch
EBesuch eines Buchladens. Auf mehr unbewusst als bewusst. Was warum ist es wichtig, Stress nicht zu
der Suche nach neuer Literatur fiel zunächst eine gute Funktion hatte, verteufeln? Eine Studie hat ergeben,
mein Blick auf ein Buch: „Stress dich wie ich verstand, nämlich meinem dass Menschen, die viel Stress haben
richtig!“ lautete der Titel. Ich weiß Schutz und dem Schutz meiner und glauben, Stress sei ungesund, ein
noch, wie ich empört die Augen- Lieben zu dienen, beraubte mich am deutlich höheres Sterberisiko haben
brauen hochzog und dachte: „Unver- Ende meiner Lebendigkeit und dem als Menschen mit gleichem Stress-
schämtheit! Jetzt sollen wir uns nicht Erreichen von Zielen, die mir wichtig level, die angaben, Stress sei nicht
nur nicht mehr stressen, sondern waren. So blieb ich schlichtweg nicht per se ungesund und man könne ihn
richtig stressen!“ Doch neugierig, nur in einer verlängerten Elternzeit, bewältigen. Das ist doch interessant
wie ich nun einmal bin, begann ich um für Mann und Kinder da zu sein und könnte durchaus Anreiz genug
zu blättern ... Und das, was ich las, oder mich fortzubilden, sondern auch sein, sich mit Stress konstruktiv
machte mich noch neugieriger. Und weil ich mich vor dem Stress in der auseinanderzusetzen.
zwar so neugierig, dass ich mir am Arbeitswelt fürchtete. Und das war
Ende nicht nur das Buch kaufte, mir nicht klar gewesen. Hier meine Learnings:
sondern zwei Jahre später beim Autor
höchstpersönlich eine Stresscoaching- Warum es wichtig ist, Stress FAKT 1: Stress ist lebensnotwendig.
Ausbildung begann. nicht zu verteufeln Unser Stresssystem springt – zum
Glück – automatisch an, wenn „die
Stress ist dein Feind? Dass zu viel und chronischer Stress Hütte brennt“. So wie an jenem Tag,
krank machen kann, wissen wir als meine kleine Tochter sich mit ih-
Das, was ich dann entdeckte, über- alle; dass wir unter Stress höchst rem Kleid in der Rolltreppe verfing. In
raschte mich: „Stress ist schlecht!“ unleidlich werden und auch unserem einem Sekundenbruchteil riss ich sie
„Stress ist dein Feind“ – diese Ge- Umfeld das Leben schwermachen hoch – da war keinerlei Denken nötig.

28 familienmagazin | Frühjahr 2025