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Ein Beispiel: Eltern können in einem Die Verbindung reparieren Eltern übernommen. Wenn wir Verant-
bestimmten Tonfall sprechen, der abwei- wortung übernehmen, können wir die
send oder herablassend wirkt, ohne dass So wie wir bewusst unser Tempo beim Beziehung aktiv gestalten. Dazu gehören:
sie es so meinen. Oder sie weisen Kritik Gehen wahrnehmen und dann anpas- • Zuhören ohne Verteidigungshaltung
zurück, weil sie gelernt haben, wie verlet- sen können, können wir auch unsere • Eigene Verhaltensmuster hinterfragen
zend diese Kritik für sie selbst war. Solche Kommunikations- und Verhaltensmuster • Sich für vergangene Verletzungen
Muster können zu Missverständnissen reflektieren und verändern. Das erfordert entschuldigen
und Verletzungen führen, die sich über lediglich Neugierde und Offenheit – für • Geduld zeigen – Beziehung braucht
Jahre aufbauen. uns selbst und für die Perspektive des Zeit
eigenen Kindes.
Die Herausforderung: Diese Muster sind Wir Menschen sind für Beziehung ge-
oft tief verankert und uns selbst nicht be- Hiflreich ist, sich von Schuldgefühlen zu macht. Und Beziehungen können heilen.
wusst. Die gute Nachricht: Sie lassen sich lösen. Niemand erzieht perfekt, und viele Wir können lernen Zerbrochenes zu
erkennen und verändern. Muster haben wir selbst von unseren reparieren.

Was Eltern tun können, wenn ihr Wie Eltern vorbeugen können: Zuhören
Kind den Kontakt abbricht und wertschätzend kommunizieren

Ruhe bewahren Viele Eltern fürchten, dass sich ihr Kind irgendwann
Druck oder Vorwürfe vergrößern oft nur die Distanz. Bes- von ihnen abwendet. Vielleicht, weil sie selbst eine
ser ist es, dem Kind den Raum zu geben, den es braucht. schwierige Beziehung zu ihren eigenen Eltern hatten.
Ein guter erster Schritt ist, sich zu fragen: Was hat mich
Selbstreflexion üben von meinen Eltern entfremdet – und was mache ich
Welche eigenen Verhaltensweisen könnten – bewusst oder heute ähnlich – und was mache ich schon anders?
unbewusst – zum Bruch beigetragen haben?
Grundsätzlich brauchen Kinder neben Sicherheit
Sich Unterstützung gönnen zwei Dinge:
Blinde Flecken sind schwer alleine zu erkennen. Ein Coa-
ching, Therapie oder eine Selbsthilfegruppe kann helfen, 1. Nähe und emotionale Unterstützung
neue Perspektiven zu gewinnen. 2. Raum zur eigenen Entwicklung
Wertschätzend den Kontakt halten Ein wertschätzendes Familienklima entsteht, wenn
Auch wenn das Kind sich distanziert, kann man weiterhin Kinder erleben, dass ihre Meinung zählt, dass sie ge-
zeigen: „Du bist mir wichtig.“ Das geht über Briefe oder hört werden und dass sie Fehler machen dürfen, ohne
Nachrichten – ohne Druck, ohne Vorwürfe. Angst vor Ablehnung zu haben. Eltern können eine
Umgebung schaffen, in der Nähe und Autonomie im
Geduld haben Gleichgewicht sind.
Der Bruch entstand meist über Jahre – das Heilen braucht
Zeit. Eltern können ausstrahlen: „Ich vertraue darauf, dass
du deinen Weg findest.“

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Lily & Tom – Der kleine Samurai findet seine Mitte:
Meditation und Selbstregulation für Kinder
Christopher End ist Eltern-Coach, von Christopher End
Therapeut und Vater von zwei Kindern. und Anando Würzburger
Er unterstützt Eltern dabei, die Verbin-
dung zu ihren Kindern zu stärken. ISBN-13: 978-3864105012
Herausgeber: Windpferd
Mehr unter: christopher-end.de 176 Seiten, 18 Euro

familienmagazin | Frühjahr 2025 31