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KURSTIPPS UND

PROGRAMMHIGHLIGHTS

DER VHS OLDENBURG

Volkshochschule
Oldenburg gGmbH
Karlstraße 25
26123 Oldenburg
So vielfältig, wie das Leben selbst! 0441 92391-50
Kundenzentrum:

info@vhs-ol.de
www.vhs-ol.de

ERNÄHRUNG GESUNDHEIT KUNST & KULTUR BERUF & IT

Kochen mit Genuss und Inspiration In Bewegung durch den Sommer! Kunst & Kultur tun Körper und Seele gut Softskills und digitale Kompetenzen ausbauen
Lassen Sie sich in den Kochkursen inspirieren. Probieren Sie neue Rezepte Die VHS Oldenburg möchte Ihnen in der Sommerzeit einen kleinen Einblick Eine kreative Beschäftigung bildet nicht nur einen entspannenden Gegen- Sie lieben es, sich auszutauschen und neue Perspektiven zu gewinnen? Sie

für zuhause aus, und lernen Sie mit Tipps und Tricks aus den unterschied- in die Vielfalt ihrer Yogawelt ermöglichen. Vielleicht haben Sie schon ein- pol zum hektischen Alltag, sondern stärkt auch die Gesundheit. Eine brauchen neue Instrumente in Ihrem Werkzeugkoffer – sei es für Ihren
lichsten Küchen, wie jedes Essen gelingt. Dazu gibt es Kochgeschichten aus mal über Yin-Yoga gelesen, von Ashtanga-Yoga gehört, möchten sanftes Analyse der World Health Organization (WHO) von 900 Studien weltweit Auftritt im Beruf und Alltag oder im kommunikativen Umgang mit Kol-
aller Welt, und Spitzenköchen wird über die Schulter geschaut. So wird das Yoga ausprobieren. Vielleicht wäre es einmal spannend zu erfahren, ergab, dass beispielsweise Tanzen, Singen oder Musizieren die Gesundheit leg*innen und Ihrem privaten Umfeld? Ihnen ist es wichtig, Ihre digitalen

Kochen keine Belastung, sondern kann bereichernd für den Alltag sein. wie unterschiedlich Hatha-Yoga erlebt werden kann, wenn es von ver- und das Wohlbefinden verbessern können. Zudem wirkt eine Betätigung Kompetenzen frischzuhalten? Wir und unsere Dozent*innen freuen uns
Achten Sie auch auf unsere besonderen Angebote für Kinder und Familien. schiedenen Personen vermittelt wird. Sie sind herzlich zu dieser kleinen mit kreativen Dingen dem kognitiven Abbau im Alter entgegen. Man kann auf Sie, auf Ihr Interesse an neuen Themen und Entdeckungen.
Entdeckungsreise eingeladen! – Und Yogakenntnisse sind dabei nicht dabei also nicht nur die eigenen schöpferischen Fähigkeiten entdecken,
erforderlich. sondern auch seine Selbstheilungskräfte stärken. Die Dozent*innen der
Five – Tapas VHS Oldenburg unterrichten mit viel Herzblut und freuen sich darauf, ihr Gehirngerechtes und ganzheitliches Gedächtnistraining –
Geselligkeit in kleinen Schalen Wissen weiterzugeben. Wochenseminar
Mittwoch, 12. Juni, 17:30 – 21:15 Uhr, 24AO25106 Yoga-Sommer-Mix Mit Hirn und Herz zu mehr Erfolg und Zufriedenheit
Nordische Küche – Zu Gast bei Trollen, Feen und Elfen im Frühsommer Montag, 15. Juli, 18:00–19:30 Uhr, 24AO22040 Mo–Fr, ab 10. Juni, Mo–Fr 8:30–15:15 Uhr, 24AO31825B
Donnerstag, 13. Juni, 17:30–21:15 Uhr, 24AO25111 Yoga Für Einsteiger*innen und Fortgeschrittene Keramik für die Küche – Nützliches und Schönes Stressfrei mit Hilfe von Routinen – In vier Schritten seine Ziele erreichen
Samstag, 8. Juni, 18:00–19:30 Uhr, 24AO41498
Küche für Auszügler – Bye bye Hotel Mama Montag, 19. August, 20:00–21:30 Uhr, 24BO22100 Samstag, 22. Juni, 9:00–16:15 Uhr, 24AO31810
Dienstag, 18. Juni, 17:45–21:30 Uhr, 24AO25129 Wilde Kräuter im Sommer – Schätze am Wegesrand Airbrush – Gesprühte Kunstwerke Souverän Präsentieren und Moderieren im Beruf
Samstag, 15. Juni, 10:00–16:30 Uhr, 24AO41329
Griechische Küche Freitag, 14. Juni, 18:00–20:15 Uhr, 24AO21111 Mo–Mi, ab 26. Juni, Mo / Di 8:30–15:00 Uhr, Mi 8:30–11:30 Uhr,

Kalimera – Urlaubsküche für zu Hause Probetraining für Nordic Walking und Hiking am Utkiek – Bergfest! Aquarell trifft Lettering – Lettering Workshop 24AO31544B
Samstag, 22. Juni, 10:30–14:15 Uhr, 24AO25110 Mittwoch, 19. Juni, 16:15–18:15 Uhr, 24AO23517 Samstag, 15. Juni, 10:00–13:00 Uhr, 24AO41578 Effektive, zielführende Kommunikation

Aufgespießt – Spezialitäten für die Hand Mondscheintour mit Dolce Vita Picknick – Von Huntlosen nach Astrup Foto-Picknick mit Kamera, Smartphone und Co. Zur Stärkung der eigenen Persönlichkeit in Alltag und Beruf
Gaumenfreude mit Fingerfood Samstag, 22. Juni, 18:30–22:30 Uhr, 24AO24043 Bildgestaltung unterwegs Fr / Sa, ab 28. Juni, Fr 17:00–20:15 Uhr, Sa 9:00–18:00 Uhr, 24AO31650
Samstag, 27. Juli, 11:00–15:30 Uhr, 24AO25158 Circle Singing – Gesundheitsfürsorge einmal anders Sonntag, 16. Juni, 10:00–16:15 Uhr, 24AO41710 Resilienztraining – Wochenseminar
Nordische Küche vegetarisch – Spätsommerlich leicht und bunt Montag, 12. August, 19:00–21:00 Uhr, 24BO21125 Zeichnen unter freiem Himmel Die Kraft der Steh-Auf-Männchen
Mittwoch, 7. August, 17:30–21:15 Uhr, 24BO25118 Oldenburg – Lauf durch die Nacht / Marathon Schlossgarten und Marktplatz Eversten Mo–Fr, ab 29. Juli, Mo–Do 9:00–16:30 Uhr, Fr 9:00–14:30 Uhr, 24AO31803B
Montag, 17. Juni, 17:00–20:00 Uhr, 24AO41302
Five – Vegane Spätsommerküche Sonntag, 25. August, 0:00–8:15 Uhr, 24BO23500 Kommunikation / Rhetorik I und II – Wochenseminar
Alternative Eiweißquellen Oldenburg –L auf durch die Nacht / Halbmarathon Kreativ-Techniken für Papier I Kompetent und souverän kommunizieren
Mittwoch, 21. August, 17:30–21:15 Uhr, 24BO25134 Sonntag, 25. August, 2:00–8:15 Uhr, 24BO23502 Stempeln, Schablonieren und Heat Embossing Mo–Fr, ab 5. August, Mo–Do 8:45–16:30 Uhr, Fr 8:45–11:45 Uhr,
24BO31670B
Samstag, 22. Juni, 14:00–17:00 Uhr, 24AO41565
Hola Tapas! – Spanische Häppchen für Genießer Oldenburg – Lauf durch die Nacht / 10 km
Donnerstag, 29. August, 17:30–21:15 Uhr, 24BO25106 Sonntag, 25. August, 4:00–8:15 Uhr, 24BO23503 Fotokurs für Frauen – Intuitiv, kreativ, anders Kommunikation / Rhetorik III und IV – Wochenseminar
Samstag, 22. Juni, 11:00–16:15 Uhr, 24AO41727
Kompetent schwierige Gespräche führen
Pastry Lover – Französische Patisserie Resilienz trainieren – Wochenseminar (Teilzeit) Mo–Fr, ab 12. Aug., Mo–Do 8:45–16:15 Uhr, Fr 8:45–13:15 Uhr, 24BO31672B
Samstag, 7. September, 11:00–14:45 Uhr, 24BO25186 Das Immunsystem unserer Psyche stärken Einführung: Irish Dance – Keltische Tradition in den Füßen Vortrag & Diskussion: Wie ChatGPT & KI die Welt verändern
Sonntag, 22. September, 11:00–13:15 Uhr, 24BO41227
Street Food-Weltreise Vegetarisch – Köstlich und aromenreich Montag, 5. August, 9:00–12:30 Uhr, 24BO22505B ... und was man jetzt tun sollte
Dienstag, 10. September, 17:30–21:15 Uhr, 24BO25112 Zumba – Aerobic-Fitness mit heißen Rhythmen Ukulele I – Online Dienstag, 11. Juni 2024, 18:00–20:15 Uhr, 24AO34056
Die Basics
Montag, 5. August, 11:30–12:30 Uhr, 24BO23004 Donnerstag, 12. September, 18:30–19:15 Uhr, 24BO41146 Einstieg in den 3D-Druck–Wochenseminar
Einstiegskurs: Singen – Die richtigen Töne Von der Mechanik bis zur Software
Sonntag, 1. September, 13:00–19:00 Uhr, 24BO41150 Mo–Fr, ab 24. Juni, Mo–Do 9:00–16:30 Uhr, Fr 9:00–14:30 Uhr,
24AO34751B © Fotos Bildungsmanagement: Foto- und Bilderwerk I © iStock.com/Ljupco I © iStock.com/Aleksander Kaczmarek
Excel 2021 – Intensivkurs – Niveau: für Einsteiger*innen
Mo–Fr, ab 29. Juli, Mo–Do 8:30–16:00 Uhr, Fr 8:30–14:00 Uhr, 24AO34327B
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