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Freizeit und Buch

Raus aus dem Alltag

mit der Familie im

richtigen Schuh

Abenteuer

Freizeit und

Wandern

ie Frühlingssonne strahlt wieder te Kleidung, gesunder Proviant (Obst, zunehmend jüngere Menschen häufiger
am Himmel und wärmere Tem- Energieriegel, Trockenfrüchte, Nüsse, von Fußproblemen betroffen sind. Senk-
Dperaturen laden uns zu einem Vollkornprodukte), Sonnenschutz und fuß, Spreizfuß, Fersensporn: Das ist nur
Ausflug in die Natur ein. Höchste Zeit ein Notfallset. eine kleine Auswahl der Fußprobleme.
für eine Wanderung oder andere Frei- Fußfehlstellung, Fußkrankheiten, wie
zeitaktivitäten mit der Familie. Raus aus Oftmals vernachlässigt, aber elementar, Hallux Valgus oder Fersensporn, sind
dem gewohnten Alltagstrott! ist zudem der richtige Schuh für die weit verbreitet. Arthrose oder der diabe-
geplanten Outdoor-Aktivitäten. Und tische Fuß sind weitere Probleme, die ich
Ob kleines oder großes Abenteuer, das nicht nur bei den Erwachsenen! Wie seit Jahren beobachte. Deshalb ist eine
Urlaub oder Wochenende, Bewegung an oft sehen wir Familien auch im Gebirge gute Beratung bei dem Kauf von Schu-
der frischen Luft ist Balsam für die Seele auf Wanderungen in leichtem Sommer- hen – gerade eines Wanderschuhes – sehr
und eine willkommene Abwechslung im schuhwerk wie Sandaletten und dem ein- wichtig. Mehrweite, Zehenfreiheit, gute
Familienalltag. fachen Sport- und Freizeitschuh. Oftmals Rückfußführung und Passform sind
tragen Eltern den Treckingschuh und einige Kriterien, die bei der Auswahl
Wie schön ist es zum Beispiel, mit der Kindern fehlt das richtige Schuhwerk. eines passenden, qualitativ hochwertigen
Familie Touren in den Bergen zu planen! Wanderschuhes zu beachten sind.
Eindrucksvolle Landschaften bieten Viele Menschen leiden nach längeren
Erholung für die Eltern und kleine Aben- Spaziergängen oder Wanderungen an Sohlen sollten ihre Haftung bei Feuchtig-
teuer für die Kinder. Bevor es losgeht, Beschwerden im Fußbereich. Worauf keit und Kälte verändern. Besonders auf
bedarf es einer guten Vorbereitung und ist beim Kauf eines Freizeit- und Wan- glatten Untergründen, also auf polierten
etwas Umsicht. Die richtige Ausrüs- derschuhs in Bezug auf das körperliche Steinen, Wurzeln, Ästen, Fliesen, auf
tung bei Wanderungen ist sehr wichtig! Wohlbefinden sowie dem optimalen Bewe- Asphalt oder Metallgittern, steigt dann
Dazu gehört der sorgfältig gepackte gungsablauf für den Fuß zu achten? die Rutschgefahr. Sehr alte Schuhe haben
Rucksack bei längeren Touren: Genü- oftmals ein abgelaufenes Profil und
gend Wasser oder ungesüßter Tee in der Diese Frage beantwortet H. Diers, Inh. sollten ersetzt werden. Die Sohle eines
Thermos kanne, an das Wetter angepass- Schuhmode Diers: Wir sehen, dass auch Trecking- oder auch Wanderschuhs ist

42 familienmagazin | Frühjahr 2024