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FAMILIENMAGAZIN OLDENBURG 5 | 2020/21

So werden wir

entspannter und

gelassener

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Zeiten, von denen wir meinen, für uns vertun und stattdessen ruhiger und gegnen oder, wo nötig, mit Gelassen-
selbst nichts in Anspruch nehmen gelassener die (Vor-)Weihnachtszeit heit in einem respektvollen Abstand
zu dürfen. Wie beispielsweise in der zu genießen. Muss ich an jeder mir verweilen.
nahenden Weihnachtszeit. Mit großen gebotenen Veranstaltung teilnehmen?
Schritten geht es Richtung Weih- Einkaufen, Kochen, Backen, Aufräumen. Üben wir uns in Selbstliebe und
nachten und jeder wünscht sich eine Vielleicht von allem etwas weniger. Achtsamkeit und sehen der Weih-
schöne, besinnliche Zeit mit seinen nachtszeit mit Freude entgegen.
Lieben. Für viele jedoch ist es eine Selbstfürsorglich zu sein, heißt seine
Zeit, die nicht von innerer Einkehr und eigenen Bedürfnisse wahrzunehmen. Wir haben es uns verdient.
Ruhe gekennzeichnet ist, sondern von Auch oder besonders an Tagen, die
Konsumstress, zu vielen Terminen und einen sehr fordern. Achtsames Ge- Doris Friedrich
Perfektionsdruck. Das ist sehr schade, wahrsein, im gegenwärtigen Moment Psych. Heilpraktikerin (HPG), Stress-
da der eigentliche Sinn dieser beson- sein, hilft uns, in liebevollem Kontakt bewältigungstherapeutin (DFME),
deren Zeit verloren geht. Wie wäre mit uns zu sein. So können wir auch Achtsamkeitscoach (DFME)
es, weniger Zeit mit diesen Dingen zu anderen mit Mitgefühl und Wärme be-

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