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FAMILIENMAGAZIN OLDENBURG 5 | 2019/2020

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ke? Dann kann man das mit vielen Ritualen verbunden
vielleicht besprechen, ist. Jeder kennt die Rituale seiner
dass es dieses Jahr nur Kindheit, hinzu kommen die, die wir
ein Geschenk für jeden uns im Laufe der Jahre innerhalb
gibt. Oder die Erwach- der Familie geschaffen haben. Aber:
senen verzichten ganz Das Leben ist Veränderung! Rituale,
auf Geschenke? Der die mit kleinen Kindern schön wa-
Stress, dass alles an mir ren, sind jetzt vielleicht überholt,
hängen bleibt und ich da die Kinder in der Pubertät sind!
für alles zuständig bin? Lassen Sie uns offen sein, Rituale
Dann geht es vielleicht zu verändern und anzupassen!
darum, Aufgaben zu
delegieren und auch um Es geht um die Freude!
Hilfe zu bitten. Kinder
können mithelfen, die Und es geht auch um die Vorfreude!
Schwiegermutter kann
einen Kuchen backen. Wie schaffe ich es also, mit Vorfreu-
de auf Weihnachten zu schauen?
© iStock.com/yukihipo am Stück mit der lieben Indem ich mich bewusst entscheide,
Mir graut davor, drei Tage
in der Adventszeit immer wieder an
Verwandtschaft zu ver-
ten Freude machen wird, damit ich
bringen? Dann ist es gut, das zu denken, was mir an Weihnach-
im Vorfeld schon Pausen schon im Vorfeld die Freude darauf
einzuplanen. Man muss spüren kann. Wenn ich stattdessen
einen Baum gibt? Dass ich in die Kir- nicht 24 Stunden aufeinanderhocken. allerdings an all das denke, was mir
che gehe? Dass ich genau dieses eine Es ist in Ordnung, wenn jemand einen Stress machen wird, dann empfin-
Geschenk bekomme? Dass Oma dabei Spaziergang macht oder sich für ein de ich schon jetzt den zukünftigen
ist? Dass ich als Kind so lange aufblei- Mittagschläfchen zurückzieht. Es geht Stress, bevor er überhaupt anfängt.
ben darf, wie ich will? Dass ich mich darum, ehrlich zu sich selbst zu sein Unsere Gefühle folgen immer unseren
als Jugendlicher nach der Bescherung und sich dann den anderen mitzuteilen. Gedanken. Wenn ich an etwas denke,
mit meinen Freunden treffen kann? was mir Freude macht, empfinde ich
Gut für die Planung wäre dann, diese Nur wenn ich dafür sorge, dass Freude. Wenn ich an etwas denke, was
größte Freude für jeden mit im Blick die Weihnachtstage für mich so mir Stress macht, empfinde ich Stress.
zu behalten. entspannt wie möglich sind, wer-
Und dann ist es hilfreich zu schauen: den sie für alle anderen auch so Also: Achten Sie auf Ihre Ge-
Was macht mir den meisten Stress? entspannt wie möglich sein. danken und lenken Sie den Fo-
Wozu habe ich überhaupt keine Lust? Wie schade wäre es, wenn der kus Ihrer Gedanken bewusst auf
Stress dieses Fest so überschat- das, was Ihnen Freude macht!
Der Jugendliche hat vielleicht über- tet, dass am Ende keine Freu-
haupt keine Lust, in die Kirche zu de mehr darauf übrig bleibt. Wollen Sie weiterhin an der Illusion
gehen. Dann ist es eventuell in von „Perfekten Weihnachten“ festhal-
Ordnung, dass er zu Hause bleiben Die entscheidende Frage innerhalb ten oder entscheiden Sie sich dieses
darf, während der Rest der Familie der Familie sollte sein: Wie können Jahr für eine realistische Version
gemeinsam geht. Für die Mutter ist wir gemeinsam dafür sorgen, dass von „Fröhlichen Weihnachten“?
es möglicherweise das Fünf-Gänge sich ALLE auf Weihnachten freuen Dann setzen Sie bewusst Prioritäten!
Menü. Dann reicht vielleicht auch ein können. Und wie kann jeder seinen
einfaches Essen? Wer sagt denn, dass Beitrag dazu leisten, indem er be- Und freuen Sie sich, wenn Sie Kom-
es Weihnachten ein Festessen geben reit ist, Kompromisse zu machen. promisse machen dürfen – denn das
muss, für das ich tagelang vorher bedeutet, dass Sie eine Familie haben,
die Vorbereitungen treffen muss? Es geht darum, flexibel zu sein. mit der Sie dieses Fest gemeinsam
Das Besorgen der vielen Geschen- Natürlich ist Weihnachten ein Fest, verbringen!

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